Wer möchte nicht den Tag gut genährt starten? Am besten geht das mit einem grünen Smoothie mit Staudensellerie! Unser Rezept steckt voller Nährstoffpower, die dich durch den ganzen Tag trägt und deinem Wohlbefinden rundum guttut!
Diese Zutaten stecken in unserem grünen Smoothie mit Staudensellerie
In unseren grünen Smoothie mit Staudensellerie kommen nur wenige, aber dafür gute Zutaten:
- Apfel: versorgt dich mit Ballaststoffen, die dich satt halten und deinen Blutzucker regulieren. Dazu kommen noch wertvolle Vitamine und Nährstoffe, wie zum Beispiel Vitamin C.
- Staudensellerie: sorgt nicht nur für einen leicht würzigen Geschmack, sondern liefert dir auch Vitamin A, Kalium und Calcium.
- Apfelsaft: sorgt für einen süßlichen Geschmack und eine gute Trinkbarkeit.
- Joghurt: ist probiotisch, was deine Darmflora sehr freut. Außerdem liefert er Fett und Eiweiß. Beides hält dich, in Kombination mit den Ballaststoffen aus dem Apfel und Sellerie, lange satt.
- Minze: gibt dem grünen Smoothie einen frischen, lieblichen Geschmack. Zusätzlich enthält Minze ebenfalls wichtige Nährstoffe, wie zum Beispiel Folsäure.
- Zitronensaft: ebenfalls ein Geschmacksträger, aber selbstverständlich auch eine echte Vitamin-C-Bombe!
So bereitest du den Smoothie zu
Den grünen Smoothie mit Staudensellerie kannst du ganz fix zubereiten. Du musst lediglich den Apfel etwas klein schneiden und das Kerngehäuse entfernen.
Dann kann alles in einen Mixer, wo du ihn zu einem cremigen Getränk für den Start in den Tag mixt.
Noch mehr Smoothies gefällig?
Smoothies kann man immer gut selbst machen. Sie sind dadurch auch viel gesünder, denn die gekauften enthalten oft sehr viel unnötigen Zucker. Damit auch du dir morgens (oder wann es dir passt) einen Smoothie machen kannst, brauchst du auch die richtigen Rezepte. Hier sind ein paar:
Übrigens: Unsere Rezepte gibt’s auch in der App – einfach downloaden!
Grüner Smoothie mit Staudensellerie: Dein neuer Frühstücks-Favorit?
Beschreibung
Unser heutiges Rezept ist für jene, die es gesund aber trotzdem richtig lecker mögen. Probiere unseren grünen Smoothie mit Staudensellerie. So geht's!
Zutaten
Zubereitung
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Den Apfel waschen und in Würfel schneiden. Dabei die Kerne entfernen. Den Staudensellerie ebenfalls waschen und harte Fasern mit einem Sparschäler entfernen und würfeln.
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Die Zutaten nun in einen Mixer geben und den Apfelsaft, den Joghurt und die Minzblätter hinzugeben. Solange mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Mit Zitronensaft abschmecken und genießen!