Sleepy Girl Mocktail: Rezept für den Trenddrink, der beim Einschlafen helfen soll

Der Sleepy Girl Mocktail ist einer der viralen Trends aus dem TikTok-Universum. was hinter dem Drink steckt und wie du ihn selbst machst, erfährst du hier.

Sleepy Girl Mocktail in einem dekorativen Glas, daneben frische Sauerkirschen.
Der Sleepy Girl Mocktail verspricht nicht weniger, als dir beim Einschlafen zu helfen. © Adobe Stock/happy_lark

Tiktok hat sich mittlerweile zu einem Sammelbecken Food-Trends entwickelt. Nicht selten sind diese viralen Rezepte mit einem Gesundheitsversprechen verbunden. Einer dieser Trends ist der sogenannte “Sleepy Girl Mocktail“. Wie der Name schon vermuten lässt, soll er beim Einschlafen helfen. Aber stimmt das überhaupt und welche Zutaten sind dafür verantwortlich?

Der Sleepy Girl Mocktail soll 2023 von der Influencerin Calee Shea erfunden worden sein und erlangte durch die Creatorin Gracie Norton ein breites Publikum. Im Zuge des “Dry January” 2024 wurde der alkoholfreie Drink endgültige zur viralen Sensation.

Im Sleepy Girl Mocktail stecken vor allem drei Zutaten, von denen zwei zu einem besseren und tieferen Schlaf beitragen sollen. Das währen einmal Sauerkirschsaft und Magnesium-Pulver. Beide sollen die Melatonin-Produktion anregen und damit die Schlafqualität erhöhen. Wissenschaftliche Belege gibt es dafür kaum.

Allerdings kann das Ritual, sich vor dem Schlafengehen einen Sleepy Girl Mocktail zu genehmigen, zur Entspannung beitragen und damit den Schlaf verbessern. Wer also Probleme beim Einschlafen hat, kann dem Trend-Getränk durchaus eine Chance geben. Auch wenn es nur wegen des genannten Placebo-Effekts ist. Der ist nämlich stärker, als man so denkt.

Und seien wir mal ehrlich: Es macht auch einfach Spaß, sich mal ein kleines Spaßgetränk, ohne die negativen Auswirkungen von Alkohol zu genehmigen. Oder um es mit einem geflügelten Satz aus dem Tiktok-Universum zu sagen “Romanticize your life!” Denn der Sleepy Girl Mocktail verspricht nicht nur eine besondere Wirkung, sondern er ist auch wunderbar lecker und erfrischend sowie schön anzusehen.

Suchst du noch mehr alkoholfreie Drinks, die du dir ohne schlechtes Gewissen einverleiben kannst? Dann musst du unbedingt diese Mocktail-Rezepte ausprobieren:

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Sleepy Girl Mocktail: Rezept für den Trenddrink, der beim Einschlafen helfen soll

Schwierigkeit: Anfänger Zubereitungszeit 5 min Gesamtzeit 5 Min.
Portionen: 1
Beste Saison: Ganzjährig geeignet

Beschreibung

Nicht nur geschmacklich ein Hit: Der Sleepy Girl Mocktail.

Zutaten

Zubereitung

  1. Sauerkirschsaft in ein Glas geben und das Magnesium-Pulver darin auflösen.

  2. Glas mit Eis auffüllen und das Mineralwasser hinzugeben. Einmal umrühren und zum Schluss mit Sauerkirschen toppen.

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